评论员 孙道临(sūn dào lín)

賽龍舟可助氣血通暢夏季養生，除了藥物、食療及平和心態外，也應同時加強運動
。劃龍舟能使全身氣血暢櫻桃小視

頻通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，憂郁情緒也隨之化開話說，這個端午節是今年裏夏季最熱毒的時間，熱毒准備登頂，而現在大多數地方是雨水充足，江河盈盛，直接帶來的影響就是濕熱加重
。因天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，人的身體感而成季節性濕熱體質
。濕熱的一般表現：1、感覺四肢沉重、慵懶，午後發熱明顯；2、舌苔黃膩，尿黃濁、赤熱，便溏，胃脹悶（濕熱在脾胃），可佩戴香囊，以清香醒脾，喝茯苓薄荷蜂蜜茶、海金沙綠茶或者菊花佩蘭茶，特別是海金沙綠茶；3、易起濕疹或疔疱（濕熱在皮肉），特別是手、腳長有水泡的；4、關節筋脈則局部腫痛（濕熱在關節筋脈），可用金銀花大葉青茶；5、腹痛腹瀉（濕熱在大腸），可用腸清茶
。。運動時還可以分散注意力、忘掉不快！祝大家端午安康！假期快樂！資料來源：新華社綜合工人日報編輯：周鵬陳靜後小燕制作：吳磊
。

三、解热作用竹(zhú)叶具有解热的功能。用竹叶水樱桃小(xiǎo)视(shì)频浸膏对(duì)大鼠灌胃有解热作用，对用大肠杆菌皮下注射引起的猫和(hé)家兔发(fā)热，竹叶亦有解热作用,。四、抗(kàng)菌

作用竹(zhú)叶对金黄色葡萄球菌、溶血性链球(qiú)菌(jūn)有抑制作用
。五、抗氧化的作(zuò)用竹叶(yè)中(zhōng)的(de)叶绿素具有较(jiào)强(qiáng)的抗氧化(huà)功作(zuò)有“学(xué)做泥人，一(yī)来因为我喜欢画画，二(èr)来(lái)可以帮家里挣钱。”小(xiǎo)时候，逯彤家住老城(chéng)里北门，家里四个男(nán)孩(hái)，父母(mǔ)都是普(pǔ)通工人(rén)，微薄的(de)工资让一家人吃饱饭都困难
。每到端午，逯彤(tóng)父母只能去北大(dà)关买点艾草插(chā)一下，没有闲钱给孩(hái)子买老虎耷拉、葫(hú)芦(lú)和一些(xiē)好(hǎo)吃的。“我们兄弟最高兴(xīng)的(de)就(jiù)是端午节(jié)吃粽子。和，这(zhè)对预防心(xīn)血管病和防(fáng)衰老有(yǒu)积极作用
。

在(zài)端午(wǔ)节(jié)里(lǐ)，纪念这位伟大(dà)的先(xiān)贤，体(tǐ)悟他的高尚品格，也是接受一次精神(shén)上的洗礼
。端午节(jié)的另外一(yī)个重要(yào)来源是感恩的祭祀，粽(zòng)子是丰收(shōu)的(de)黍米做

成的“学(xué)做泥(ní)人，一(yī)来因为我喜(xǐ)欢画画，二来可以(yǐ)帮家里挣钱
。”小时候，逯彤家住老城里(lǐ)北门，家里(lǐ)四(sì)个男孩，父母都是普通工人，微薄的工(gōng)资(zī)让一(yī)家人(rén)吃饱饭都(dōu)困难。每到(dào)端午，逯彤(tóng)父母(mǔ)只能去北大关(guān)买点艾草插一下，没有闲钱给孩子(zi)买老(lǎo)虎耷拉、葫芦和一些好吃的
。“我们(men)兄弟最高兴的(de)就(jiù)是端午节吃(chī)粽子。贡品，在人类(lèi)享用之前(qián)，先抛入江中，请大自(zì)然享用，而纪念樱桃小(xiǎo)视(shì)频屈原是后(hòu)来才广(guǎng)泛流传(chuán)的说法
。吃粽(zòng)子(zi)的最初含义是感谢大自然的赐予，黍米(mǐ)的丰收提供了粮(liáng)食(shí)。

一(yī)是糯米(mǐ)和粽子(zi)馅(xiàn)都是容易变质的(de)食(shí)物，加热不

充(chōng)分，很容易发(fā)生樱桃(táo)小视频食物中毒；二(èr)是因为变冷但粽子的(de)主要原料是糯米，本身不易消化，吃的太多很容易导致腹胀情况的(de)发生；另外粽子含(hán)有较多的糖(táng)类和(hé)脂肪物质，食(shí)用过多容易造成身体能量过剩(shèng)，增加肥(féi)胖的患病几率。更值得大家(jiā)注意的(de)一点(diǎn)是粽子属于“营养较为单一”的(de)食物，缺乏膳食纤维，缺乏各种(zhǒng)维生素，增(zēng)加食用量没有实质意义，反而还会(huì)增加身体负担。的粽子过油、过黏，更容易引起消化不良
。早餐、晚睡前不宜吃粽子不(bù)适(shì)合做早餐。早(zǎo)晨是人(rén)的胃肠道(dào)功能最弱(ruò)的(de)时(shí)候(hòu)，而糯米不易(yì)消化，一旦(dàn)进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致(zhì)有慢(màn)性胃炎，同时，还会(huì)出现(xiàn)泛酸、烧心、恶心(xīn)等(děng)情况，从而影响(xiǎng)一天的工(gōng)作、生活和学习
。