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。全程腳掌重心穩定且脊椎維持中立的站距，那就是最適合你的站距
。要訣4脊椎與骨盆雖然深蹲是練腿的動作，但是脊椎與骨盆的排列會影響到髋關節的位置與周圍的肌肉（臀大肌、腿後肌群、股四頭肌，都是深蹲最主要的肌肉），再加上負重深蹲時，重量都是在上半身，會額外給脊椎壓力。間，我們能踢出更好的足球
。看著吧，瞧瞧我們能走多遠。我們誰也不怕，而且我不覺得我們有什麽可怕的。”冰島全國只有30萬人，無牽無挂，就吃申鶴的乳液算輸了也無所謂。沒有壓力，放手去幹，冰島隊靠著這樣的心態拿下了一個又一個對手
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