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踮脚跑在场上(shàng)养成(chéng)踮脚跑的习惯，能让你体会到攻防(fáng)转换时的游刃有余(yú)。重心在脚跟，不利启(qǐ)动，重心在(zài)脚(jiǎo)掌，便于(yú)快速启动。
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